我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。
1.不可調整手鐲. 主要分為兩種,閉口圈以及閉口卡榫. 閉口圈為一個圓圈,這種款式的純銀手鐲沒有任何的開口,在配戴上因為要從手指跟手掌穿越過去,所以要測量自己的手掌寬度,此款手鐲戴上去就像玉鐲子一樣,如果你手圍的直徑比手鐲小,就會360度的 ...
風水理命雖然不是人人相信,有一名裝修師傅靠多年裝修經驗,道出一句說話:「單位風水真係唔到我唔信」,並提醒網民這幾種的單位及裝修模式最易出事,教路買樓前記得看清楚以下幾點! ... 3.避免開放式廚房:樓主指:「爐頭表示財位,如果一開門見到爐 ...
姓名分析 姓氏: 男 女 未知 出生时间: 姓名: 男 女 出生时间: 烧烤是一种美味诱人的烹饪方式,吸引了无数食客的胃口。 开设一家具有独特、别致的烧烤店铺,一个好的店名是非常重要的。 它不仅能够吸引人的目光,还能够传达店铺的特色和氛围。 起名蛙 为您提供一些接地气的烧烤店名字,帮助您找到一个令人难以忘怀的名字。 接地气的烧烤店名字大全: 邦承缘烧烤、漫舞沁烧烤、启君菲烧烤、悦达奇烧烤、凡创胜烧烤、蓝骏宇烧烤、胜乔良烧烤、羽罗泽烧烤、美哲驰烧烤、曼菲妮烧烤、 利佳娅烧烤、联玲岚烧烤、亚极心烧烤、曼莺莱烧烤、利觅蓝烧烤、莎致帆烧烤、千承丰烧烤、世松洋烧烤、苏艾琳烧烤、天利罗烧烤、
如何面對造謠生事的白目同事?. 心理師建議「反面操作」:讓造謠者出現認知失調. 這是很重要的問題,因為這就是很常出現的職場人際關係 ...
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lifestyle Astrology 九運風水是什麼? 2024香港「轉運」將面臨5大影響+居家風水方向推介 Kit Shum 03 Nov 2023 九運風水是什麼? 如果你有聽過三元九運,大約知道香港即將迎來「轉運」。 到底九運風水是什麼? 踏入九運對香港不同行業,甚至是女生生活有什麼影響? 即看以下九運風水簡介。 Kit Shum Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站,可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 三元九運是什麼? 三元九運是中國劃分大時間的方法,自古便記載於黃曆上,並結合干支歷使用,多用於風水學上。 三元分別為上元、中元及下元。 而最接迎我們的,就是下元。
(編輯推薦: 2024第一個天赦日在元旦! 天赦日是什麼? 怎麼拜? 從日期到懺悔文/禁忌全攻略) 全文目錄 逢九年為什麼會衰事連連? 東西方專家兩種解讀 「逢九」避開年齡尾數9還不夠? 「暗逢九」也不利運勢 2023、2024誰遇上逢九年? 生肖、出生年份、歲數對照表 傳說「逢九必衰」易招災厄? 命理專家教3招化解! 逢九年為什麼會衰事連連? 東西方專家兩種解讀 為什麼逢九就會衰呢? 《紫薇科技網》指出,道家認為「九」是陽數中最大的極數,而陰與陽兩者本就會不斷作用,所以逢九的那一年就會發生「陽極陰生」的狀況,運勢便開始出現由盛轉衰的情形,也因此古人會把逢九的生日稱做「壽關」,意指逢九年過生日者會經歷一場大關卡,才有辦法順利迎接隔年的「十年大運」。
公司普渡時間-國曆:2023 年 8 月 30 日(三)
身心容納之窗